نصائح تجنبك ارتفاع ضغط الدم

**من المعروف أن المنتجات المصنوعة من الصويا أو الألبان قليلة الدهون تعمل على خفض ضغط الدم واستهلاك هذه الأغذية يحمي من ضغط الدم المرتفع، إضافة إلى تقليل كمية الكربوهيدرات المكررة في النظام الغذائي، وفقاً للباحثين في جامعة تولين في نيو أورليانز. **الكافيين هو منشط يرفع ضغط الدم على المدى القصير، لذلك ينصح الأطباء بعدم الإصراف في ...